Napi ajánlott folyadékbevitel: fókuszban a vízfogyasztás

Tudatos táplálkozás

Mindennapi életünk során néha kevés figyelmet fordítunk a vízivásra, különösen a téli hónapokban. Lásssuk, mit mond az ayurvéda a hekyes vízfogyasztásról és a napi ajánlott folyadékbevitel.

Napi ajánlott folyadékbevitel: fókuszban a vízfogyasztás

NAPI AJÁNLOTT FOLYADÉKBEVITEL AZ INDIAI JÓGIK SZERINT
Napjaink híres indiai jógija, Swami Ramdev Ji Maharaj szerint aki reggeli előtt megiszik 2 liter vizet, soha nem lesz beteg. Fontos, hogy a víz ne legyen hideg, inkább a testmeleg folyadékfogyasztást ajánlják. Ez segít megszabadulni a káros méreganyagoktól és lassítja az öregedést is.

Ezenkívül az emésztésre gyakorl jótékony hatást, gátolja a puffadást és segít a székrekedésen. Nyugtatólag hata hasi izmokra, tehát fájdalmas mentsruációnál is bátran bevethető. Sokaknak jó hír, hogy segít a fogyásban is, mivel gyorsítja az anyagcserét.

Az ayurvéda bőséges útmutatást nyújt arra, hogy hogyan, mikor és mennyi vizet igyunk.

Az ayurvédikus gyógyászat kiemelt hangsúlyt fektet az emésztőrendszer jó működésére. A vízivás ezt közvetlenül befolyásolhatja.

TIPP: TANULJ AYURVÉDÁT>> AYURVÉDA TANFOLYAM

A vízfogyasztás emésztés után erőt ad a testnek, étkezés közben nektár, közvetlenül evés után méreg, emésztési zavarok esetén pedig gyógyszer.

Étkezés után 2-3 órával a vízivás a test folyadék háztartásának fenntartásában segít és így lehetővé teszi a sejtek szövetek zavartalan működését. Egyensúlyban tartja az agni-t (agni jelentése tűz, itt az emésztés erejét jelenti). Tisztítja az emésztőrendszert, megvéd a mérgek felhalmozódásától.

Étkezés közben a vízivás segíti a nyál, és az emésztőnedvek elkeveredését az étellel rágás közben.

Közvetlenül étkezés után a vízivás felhígitja az emésztőnedveket és rossz emésztést okozhat. Ha ez krónikussá válik csökken az emésztés ereje. Mérgek halmozódnak fel először az emésztőrendszerben, majd az egész testben.

AMIT A HELYES VÍZFOGYASZTÁSRÓL TUDNI KELL

Post a Comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*