Sütőtök leves receptek

Tudatos táplálkozás

Sütőtök leves receptek Leveles Zoltán receptje EGYSZERŰ SÜTŐTÖK KRÉMLEVES FELTURBÓZVA Az egyszerű sütőtök krémleves tulajdonképpen még ennél a receptnél is egyszerűbb. Kihagyható belőle a zeller és a burgonya. Akkor is nagyon finom lesz. HOZZÁVALÓK fél hosszúnyakú sütőtök – kb 1 kg 3 db közepes méretű burgonya kis fej zeller 1 mokkáskanálnyi szerecsendió 1 mokkáskanálnyi kurkuma […]

Recept – köleses zöldségtál

Tudatos táplálkozás

40 dkg burgonya 4 zsenge sárgarépa 20 dkg zöldborsó 20 dkg köles 1 kávéskanál kurkuma 1 kávéskanál gyömbérpor 1 kávéskanál őrölt bors 1 teáskanál só 2 evőkanál olívaolaj köleses zöldségtál Elkészítés: Az olajon megpirítjuk a kurkumát, a gyömbérport, a borsot. Hozzáadjuk a burgonyát, a sárgarépát, a zöldborsót, a kölest, és a sót. Felöntjük háromszoros mennyiségű […]

Vegetáriánus étrend összeállítása

Tudatos táplálkozás

A vegetáriánus étrend összeállítása a gyakorlatban sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk. Legyünk őszinték. Mennyi figyelmet szán egy vegyes táplálkozást folytató átlag magyar az egészséges étrend összeállítására? Tetszik vagy nem tetszik, de a tény az, hogy sajnos nem sokat. Aztán mégis felnőnek a gyerekek. Ha táplálkozás szempontjából valami veszélyezteti az egészséget, akkor az sokkal inkább az egészségtelen […]